NOHrD Eau-Me Balance-Board Esche

Das Eau-Me Board ist ein Balance Board der neuen Generation – die zum Patent angemeldete Kombination von klassischem Gleichgewichtstraining und dem Element des Wassers. Grundsätzlich ist ein Balance Board für jedes Alter geeignet, durch regelmäßigen Einsatz werden Fitness und Gleichgewicht auf eine gelenkschonende Art und Weise gefördert – zuhause, auf der Arbeit oder im Studio.

Das Gerät suggeriert einen instabilen, labilen Untergrund. So wird der Körper jederzeit beansprucht, sobald sich das Board in eine Richtung neigt. Die Ausgleichsbewegungen durch die Tiefenmuskulatur laufen nahezu unbewusst ab, der Körper lernt während des Trainings die ständig neuen Reize und Impulse umzusetzen. Übungen auf einem Balance Board schulen die Koordination und den Gleichgewichtssinn, die Vielzahl von kleinen Ausgleichsbewegungen spricht die wichtige Tiefenmuskulatur direkt an – dadurch werden Bewegungen und Stabilität effizienter. Durch die so trainierte Rumpfmuskulatur bessert sich automatisch die Körperhaltung, außerdem werden Rückenschmerzen aktiv vorgebeugt.

Das Wasser folgt einem eigenen Willen und arbeitet gegen den Sportler – das Ergebnis: Bei jeder Bewegung ändert sich die Richtung, es ist kein typisches Muster erkennbar und der Körper muss sofort auf diese scheinbar willkürlichen Bewegungen reagieren.

Beliebt sind Balance Boards auch als zusätzliche Erschwernis von Liegestützen – die Hände seitlich an den Rändern des Eau-Me Boards, ein gerade Rücken und angespannter Bauch: Langsam den Körper durch Beugen und Strecken der Arme auf und ab bewegen, dabei immer das Gleichgewicht halten. Das kräftigt die Arme und stärkt den Rücken.