Saunagänger aufgepasst: Zuhause saunieren leicht gemacht
In der Sauna den stressigen Arbeitsalltag vergessen und dem Körper dabei auch noch etwas Gutes tun…holen Sie sich eine Sauna in Ihr Zuhause und genießen Sie diesen Luxus jeden Tag. Natürlich wird die Winterzeit wegen Ihrer kalten Außentemperaturen für einen erholsamen Saunagang favorisiert, doch auch im Sommer bietet eine Sauna mit Ihrem besonderen Klima eine wohltuende Abwechslung zu der oft schwül-warmen Luft. Daher bieten wir auch Saunen mit Infrarotlicht an, welche mit einer geringeren Temperatur auskommen und Ihnen ein absolut warm-wohliges Gefühl schenken. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und tanken Sie in Ihrem ganz persönlichen Wellnessbereich neue Kraft und Energie. Unabhängig von Öffnungszeiten, ohne Eintritt oder fremde Personen um einen herum. Einfach genau dann, wenn Sie es brauchen und verdient haben.
Wie wird eine Sauna genutzt?
Die heute genutzten Saunakabinen bestehen aus einem hölzernen Raum, der mit Hilfe eines Saunaofens auf meistens 80-105 Grad Celsius erwärmt wird. Heutzutage werden statt der typischen Holzöfen meistens elektrische Öfen verbaut, da sie sehr einfach zu handhaben sind. Die Sitzbänke werden in zwei bis drei Höhenstufen befestigt, um den Nutzern die Wahl zwischen der unten kühleren und oben wärmeren Temperatur zu ermöglichen. Um die Luftfeuchtigkeit und die gefühlte Temperatur in der Sauna zu steuern, werden sogenannte Aufgüsse gemacht. Durch das Übergießen der heißen Steine, die auf dem Saunaofen liegen, entsteht Wasserdampf. Die Zugabe von ätherischen Ölen und das Verteilen der Luft durch Fächern mit einem Handtuch sind besonders in Deutschland weit verbreitet. Mit passendem Saunazubehör wie zum Beispiel Saunatüchern, Hygrometer, Aufgusskübel, Schöpfkelle etc. macht jeder Saunagang noch mehr Spaß. Über eine Saunasteuerung können die Parameter der Sauna zentral eingegeben werden.
Sauna selbst einbauen
Sollten Sie handwerklich sehr begabt sein, können Sie Ihre Sauna auch selbst bauen und
gestalten. Dabei spielt jedoch die Konstruktion eine äußerst wichtige Rolle und Sie sollten sich im
Zweifel mit einem Fachmann beraten, denn der Unterbau und die Befestigung an der Wand können
zur Herausforderung werden. Es bedarf eines tragfähigen Wandaufbaus, passender Hinterlüftung und
Dämmung. Selbstverständlich ist die Wahl des zu verwendenden Holzes ebenso wichtig, da es hohen
Temperaturen und Feuchtigkeit trotzen muss. Es empfiehlt sich beim Saunabau
spezielles Saunaprofil-Holz zu verwenden, das mit extra tiefer Nut- und Federverbindung ausgestattet
ist. Auch die Saunatür muss sehr hitzebeständig und feuchtigkeitsresistent sein.
Die wichtigsten Bauteile sind:
- Saunaprofil-Holz
- Saunatür
- Mineralwolle zur Wärmedämmung
- Saunaofen und Steuerung
- Abluftkanal
Sauna und Dampfbad für Zuhause
Ein Dampfbad ist eine hervorragende Alternative zum herkömmlichen Saunagang. Ein Dampfgenerator, der warmen Wasserdampf (regelbar zwischen circa 40-60 Grad) erzeugt und in die Kabine abgibt, kann optional eingebaut werden. Die relative Luftfeuchtigkeit beträgt ca. 80-100%. Sie entfalten eine wohltuende Wirkung auf angespannte Muskeln und Nerven, öffnen die Poren der Haut und tragen zur Entschlackung des Körpers bei.
